Każdy z nas chciałby wyglądać pięknie, zdrowo i czuć się pełnym sił witalnych i energii. Życie w ciągłym biegu – praca, dom, dzieci, rodzina.. sprawia,że nie zawsze jest czas na realizację swoich planów, marzeń dbanie o siebie o swoją formę i sylwetkę. Z powodu braku czasu odpuszczamy. Tłumaczymy sobie,że przecież nie mamy czasu – doba jest dla nas zdecydowane za krótka. Kiedy jeszcze znaleźć chwilę na ćwiczenia i dbanie o samą siebie. Takie jest myślenie każdej mamy – zabieganej, zapracowanej, starającej się sprostać trudom każdego dnia. Tak też było również ze MNĄ. Mamy dwójki dzieci, która pracuje zawodowo i każdego dnia dba o swoją rodzinę. Wtedy wydawało mi się wręcz niemożliwe, żeby jeszcze znaleźć czas dla siebie – na spełnianie siebie, swoich marzeń i hobby. Ale jednak udało się. Wielka chęć i determinacja, wsparcie męża i uparcie w dążeniu do celu pomogło mi dojść do miejsca w którym jestem teraz. Mimo swoich obowiązków znalazła czas, aby realizować „siebie”. Ciężko pracowałam i nadal pracuję nad sobą. Na początek ćwiczenia w domu 3 x w tygodniu z moją ulubioną trenerką, której filmy z ćwiczeniami można znaleźć w internecie.Stały się one naturalną częścią mojego planu dnia – moim nawykiem. Ćwiczyłam, ćwiczyłam i ćwiczyłam a to sprawiało mi coraz większą frajdę. Z czasem zaczęło było widać efekty. Chciałam więcej i więcej. Przepełniała mnie ogromna radość i satysfakcją. Ćwiczenia stały się dla mnie przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Stały się moją pasją i sensem. Chciałam doskonalić siebie i wiedzieć jak najwięcej na temat ćwiczeń i zdrowego trybu życia. Postanowiłam zgłębiać swoją wiedzę teoretyczną – tak oto ukończyłam szkołę i zdobyłam tytuł TRENERA PERSONALNEGO z którego jestem bardzo szczęśliwa. Chciałabym aby kobiety takie jak ja zaczęły swój wolny czas zaczęły spędzać aktywnie. Dbały o siebie, o swoje zdrowie, ciało, kondycję. Choć nie zawsze mają czas i chęci, uwodnię,że mogą znaleźć czas i poświęcić pół godzinki na ćwiczenia w domowym zaciszu. Mam nadzieję,że uda i się zmotywować inne mamy i nie tylko do ćwiczeń. Zapraszam na mojego bloga: mama-cwiczy.bogspot.com , na którym będę opisywać moje ćwiczenia, postanowienia, plany treningowe, postępy, przemyślenia i cele. Zachęcam do pisania o mnie na adres e-mail. Postaram się odpisywać na wszystkie pytania i wątpliwości a tych na pewno będzie dużo zwłaszcza na początku drogi. Postaram się motywować i zachęcić do ćwiczeń – szczęśliwa mama to szczęśliwy dom. Zapraszam również do pisania w sprawach treningowych. Układa plany treningowe, które możemy wykonywać w naszych czterech ścianach. Nie potrzebne nam sprzęty dostępne na siłowniach wystarczy własne ciało i duża wyobraźnia. Plan dostosowane do każdej mamy indywidualnie. Zapewniam, że każda z nas znajdzie chwilkę dla siebie na trening. Zadbaj o lepszą wersję siebie !